소아비만 증가 추세...아이들 운동량 턱없이 부족
이런뉴스(e-runnews) 김삼성 기자 | 최근 아이들의 소아비만이 많은 비율로 증가하는 추세이다. 그 이유는 여러 가지가 있겠지만 가장 큰 이유 중 하나는 운동부족이다.
우리 몸은 기초대사량이 있다. 기초대사량이란 가만히 있어도 소비되는 에너지인데 사람이 살아가는 데에 필요한 생명유지를 위해 필요한 에너지소비량이다. 기초대사량 이외에는 활동대사량이 있는데 이것은 운동을 통한 에너지 소비량이다. 기초대사량과 활동대사량을 넘어서는 에너지를 섭취했을 때 살이 쉽게 찔 수 있다.
요즘은 코로나19와 전자기기 사용 시간 증가로 밖에서 신나게 뛰어 놀아야 할 때에 실내에서 보내는 시간이 증가하면서 아이들의 운동량도 크게 줄었다. 외부활동 감소에 따른 운동부족은 소아비만 증가로 연결되는데, 소아비만은 아이들에게 자신감 하락, 정서적 불안, 키 성장 감소 등의 부정적인 영향을 끼친다.
발표된 연구에 따르면 소아청소년 비만환자의 80%가 성인비만으로 이어진다. 그러므로 어릴 때부터 꾸준하고 규칙적인 운동으로 비만을 예방하고 건강을 잘 관리해야 성인이 되어서도 건강한 삶을 이어갈 수 있다..
청라국제도시에는 유치부에서 중등부까지 다양한 스포츠 종목을 배우
- 김삼성 대표기자
- 2022-12-09 17:43
